자기객관화란? 감정에 휘둘리지 않고 나를 바로 보는 법현대인의 삶은 빠르게 변하고 복잡합니다. 스트레스, 불안, 번아웃 같은 감정에 휩싸인 채 하루하루를 보내다 보면 어느 순간 나 자신이 보이지 않기도 합니다. 이럴 때 필요한 것이 바로 자기객관화입니다. 자기객관화는 자기 자신을 객관적으로 바라보며, 감정에 치우치지 않고 상황을 분석하고 판단하는 능력입니다. 이 글에서는 자기객관화의 정의, 필요성, 훈련 방법, 그리고 삶에서 어떤 변화를 가져오는지에 대해 살펴보겠습니다 자기객관화란 무엇인가?자기객관화(self-objectification)란 자신의 감정, 생각, 행동을 마치 제3자의 시선으로 바라보는 심리적 능력입니다. 자기성찰과 유사하지만, 자기성찰이 ‘내면의 나’를 들여다보는 것이라면, 자기객관화는 ..
